Remedios caseros para la tos

Artículo realizado por el Equipo de TKE Home Solutions el 29/12/2022

La tos es uno de los síntomas más habituales de enfermedades como el resfriado, la alergia, la faringitis, la COVID-19 o la gripe, entre otras. Por lo tanto, es un caballo de batalla bastante frecuente, pues incluso un dolor de garganta puede provocarnos tos. Dicho esto, los remedios caseros para la tos despiertan gran interés. Vamos a conocer algunos de ellos a continuación.

Infusiones de orégano

Las infusiones de orégano son uno de los remedios tradicionales por excelencia, ya que ayudan a calmar la tos. Además, esta infusión está deliciosa con miel. Es fácil de preparar y muy económica. Todos tenemos en casa, entre nuestros especieros, un tarro de orégano e incluso una maceta en la que crece esta planta. Asimismo, conviene destacar sus propiedades antibacterianas. Podrás tomar de dos a tres infusiones diarias para aliviar la tos con eficacia.

Caldos calientes

Si no sabés qué tomar para quitar la tos, prueba con un caldo caliente, ya que parece mano de santo para estos menesteres. Están deliciosos y, por supuesto, te sentarán de maravilla. Pero procura que no queme. Mucho mejor si bebes a sorbos pequeños y sin prisas. Quizás no sepas que al beber estimulas la salivación e hidratas la garganta.

No te excedas con la calefacción

La calefacción baja los niveles de humedad en el ambiente y las mucosas de nuestro organismo se resecan. Por lo tanto, modera la temperatura y no te excedas porque sin pretenderlo puedes acabar agravando tu estado.

Emplea un humidificador

Una manera sencilla, cómoda y barata de mejorar el estado de tus vías respiratorias es con un humidificador. Gracias a él lograrás humedecer el entorno. Puedes colocar recipientes o un vaso de agua al lado para obtener unos mejores resultados. Poco a poco conseguirás que la mucosidad no sea tan espesa.

Una cebolla partida en la mesilla de noche

Este es un remedio natural cuyo uso se pierde en la noche de los tiempos. Lo cierto es que funciona. La explicación la encontramos en los compuestos volátiles de la cebolla que se van liberando después de cortarla, como la quercetina, a la que se le atribuye poderes antiinflamatorios y que, en consecuencia, alivian la tos seca.

Gárgaras con agua salada

La sal tiene un poder antibacteriano, de modo que nos podemos beneficiar de estas propiedades con unas gárgaras que, sin duda, servirán para reducir la inflamación y reducir esa incómoda tos.

Jengibre

La raíz de jengibre se ha ganado un hueco en el mundo de los caramelos para la garganta y no es para menos. Su contenido en gingerol, una sustancia antiinflamatoria que funciona como analgésico, viene de perlas para atenuar los ataques de tos.

El regaliz

A estas alturas parece fuera de toda discusión sus propiedades para reducir la tos y el dolor de garganta. Lo cierto es que nuestros abuelos estaban en lo cierto cuando recurrían al regaliz. En este sentido, podemos citar un pequeño estudio de la Universidad de Maryland (EE. UU.) que corrobora este poder, ya que posee compuestos bioactivos como el ácido glicirrícico que incluso actúa como expectorante.

Vapor de agua

Tampoco podemos perder de vista el beneficioso efecto de los vapores de agua para calmar los ataques de tos. Podemos agregar eucalipto o romero en una olla grande e inhalar el vapor. Verás cómo aprecias una clara mejoría

Miel y limón

Los caramelos de miel y limón son muy habituales, por algo será, ¿no? Te proponemos que prepares en casa una pequeña mezcla con estos dos ingredientes. Notarás cómo se suaviza la garganta e incluso desaparece parte del dolor.

Consejos para prevenir la tos

Harías bien en tener en cuenta esta serie de consejos que te detallamos a continuación para prevenir la tos

Beber de 2 a 3 litros de agua al día para mantener las mucosas de la garganta debidamente hidratadas.
Mantener la temperatura ambiente entre 19º y 21º.
Ventilar las estancias para renovar el aire.
Evitar los espacios cargados de humo o polvo.
Abrigarse bien y proteger muy bien las vías respiratorias, especialmente la garganta, durante los días de frío y/o viento.
Reducir el estrés ya que altera nuestro sistema inmunológico

Cuándo hay que consultar a un médico

Si a pesar de todas estas recomendaciones, la tos con mocos persiste, se agrava e incluso nos dificulta el descanso nocturno, deberíamos consultar a un médico para que nos paute un tratamiento médico que nos ayude a acabar con el problema.

FAQS

¿Por qué se pone una cebolla para calmar la tos?

La cebolla recién cortada libera unos compuestos volátiles de la cebolla, como la quercetina, a la que se le atribuye poderes antiinflamatorios.

¿Por qué no se me quita la tos?

Una tos que no acaba de curarse puede deberse a una alergia, una enfermedad por reflujo gastroesofágico, neumonía, tabaquismo o incluso a una exposición a algo que desencadena la tos, entre otras causas.

¿Qué plantas son buenas para la tos?

La regaliz, el jengibre o el orégano son algunas de las plantas que nos pueden ayudar a aliviar la tos y la mucosidad en la garganta.

¿Cuál es la manera más rápida para acabar con la tos?

No es fácil acabar con ella de manera rápida, pero con paciencia, buenos hábitos y recurriendo a algunos remedios caseros para la tos podremos conseguirlo.